Я - личность

О программе

Быть подростком сегодня — непросто. Давление школы, тонны домашних заданий, бесконечные кружки и ожидания взрослых... Иногда кажется, что от тебя требуют быть идеальным, не оставляя времени на простое детство. В этом водовороте так сложно разобраться в своих чувствах, найти настоящих друзей и не потерять себя.

Наша программа «Я — личность» поможет тебе справиться с тревогой, научиться управлять эмоциями и наладить отношения со сверстниками в безопасном пространстве, где можно открыть себя настоящего.

Вместе мы создадим среду, где можно отложить телефоны и по-настоящему познакомиться с собой — через игры, дискуссии и личные открытия!

Эта программа для тебя, если

·Тебе от 10 лет

·Тебе проще общаться в сети, чем вживую, но ты хочешь научиться легко знакомиться с людьми и заводить новых друзей, с которыми можно быть самим собой, а не играть роль «удобного» для всех человека

·Ты устал от стресса и хочешь понять, как справляться с трудными эмоциями, даже когда всё бесит или очень грустно

·Ты хочешь, чтобы тебя замечали, а к твоему мнению прислушивались — в компании, в классе, дома.

·Ты хочешь узнать, как отличать правду от фейков в огромном потоке информации

Что тебя ждет?

·Мы погрузимся в мир эмоций и научимся распознавать свои чувства, управлять ими и формировать здоровую самооценку

·Освоим эффективные стратегии общения, научимся слушать и слышать, решать споры мирно и конструктивно

·Изучим, как работает наш мозг: как он нас обманывает, как разумно оценивать и фильтровать информацию в современном мире

·Научимся заявлять о себе, выступать перед аудиторией и презентовать свои идеи. Отработаем навыки, которые пригодятся в учебе, на собеседованиях и в жизни

·Проработаем личные запросы на индивидуальных консультациях с психологом, в комфортной и доверительной обстановке

Что ты получишь?

·Навыки адаптации к стрессовым ситуациям — от экзаменов до конфликтов со сверстниками.

·Умение выстраивать личные границы и говорить «нет» там, где это необходимо.

·Здоровую самооценку и понимание своих сильных сторон.

·Инструменты для построения здоровых отношений с семьей и крепкой дружбы с друзьями.

·Осознанное отношение к социальным сетям и цифровому пространству.

Цена

15 000 р (без учета скидок)

Отзывы участников программы

Настя 15 лет

Я была на тренингах и консультациях у Анны Гутис, и хочу сказать, что Анна хороший специалист. Побывала на практике саморефлексии и тренинге, посвященному аффектам психики.
На практике мы сидели к группе, в комфортной и доверительной обстановке, обсуждали саморефлексию, как происходит, что на ней делают и делились своими ситуациями из жизни, так же мы выполняли различные упражнения которые помогают расслабиться и прийти в норму после тяжёлого дня.
На тренинге по аффектам психики, мы в спокойной и в доверительной обстановке, в группе, обсуждали чувства, эмоции и страхи в проявлении эмоций. Тренинг проходил в формате диалога.

Еще у Анны я посещала консультации. На консультациях всегда очень уютно и спокойно, с ней можно обсудить любые проблемы и она всегда поможет. Во время консультации может задавать уточняющие вопросы для более подробного анализа проблемы, а еще у Анны на консультациях все остается конфиденциально.
В целом она очень хороший специалист, с ней очень комфортно и уютно, что на тренингах, что на консультациях. Благодаря ей я полностью в себе разобралась, и сейчас точно знаю с чем мне нужно поработать.

Чалая Кристина 19 лет

Была на нескольких сменах вместе с психологом Аней, огромное спасибо хочу сказать ей как специалисту, за консультации и психологические тренинги. Благодаря тренинговым программам я познакомилась и научилась работать с когнитивными искажениями, узнала, как наш мозг обманывает нас)) Тренинги проходили комфортно и в уютной обстановке. Также хочу отметить личные консультации, где Анна помогла мне справиться с кризисом в работе с проектом!